Исследование связывает воздействие света в спальне с изменениями структуры сердца
Исследования показывают, что сон при освещении всего в 3 люкса может утолщать левый желудочек сердца и ухудшать его функцию, повышая риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Недавнее исследование показывает, что воздействие низкого уровня света во время сна может изменять толщину сердечной мышцы и снижать эффективность её насосной функции. Участники, спавшие в комнатах с освещённостью три люкса и более — примерно такой же, как при лунном свете — продемонстрировали более толстые стенки левого желудочка по сравнению с теми, кто спал в почти полной темноте. Это состояние, известное как гипертрофия левого желудочка, связано с повышенными шансами развития сердечной недостаточности, аритмий и других сердечно-сосудистых проблем.
"Эти изменения обычно наблюдаются в ответ на хронический стресс или травму сердца," сказал Лу Ци из Тулейнского университета, добавив, что такая адаптация в конечном итоге ослабляет сердце.
"Пришло время для врачей, особенно тех, кто лечит пациентов с сердечной недостаточностью или фибрилляцией предсердий, начать задавать вопросы о спальном окружении," сказал Томас Мюнцель из Университетского медицинского центра Майнца. Он рекомендовал простые меры, такие как затемняющие шторы, тёплые цветовые ночники, покрытие светодиодов в режиме ожидания на электронике или использование маски для сна.
Исследователи предполагают, что свет может нарушать циркадные ритмы, что может объяснять наблюдаемые кардиологические эффекты. Мюнцель также отметил, что снижение светового загрязнения с помощью защищённых светильников и регулируемых или датчиков движения уличных фонарей является осуществимой стратегией в области общественного здравоохранения.