Исследование связывает низкий уровень ночного света с изменениями сердечной мышцы
Исследование с участием более 11 000 человек показало, что сон в условиях яркости более 3 люкс связан с утолщением стенок сердца и снижением функции сердца, что указывает на ночное освещение как потенциально изменяемый фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Новый анализ данных UK Biobank показывает, что воздействие низкого уровня света во время сна может изменять структуру и работу сердца. Участники, спавшие в условиях яркости более 3 люкс — примерно такой же, как лунный свет, просачивающийся сквозь закрытую дверь — продемонстрировали утолщение стенки левого желудочка и снижение способности камеры заполняться и сокращаться, ранние признаки ремоделирования сердца.
Исследование отслеживало более 11 000 взрослых без предшествующих сердечно-сосудистых заболеваний, используя датчики на запястье в течение недели для записи ночного освещения. Три года спустя каждый участник прошёл магнитно-резонансную томографию сердца. По сравнению с теми, кто спал в полной темноте, люди, подвергшиеся более высокому уровню света, показали измеримые изменения в нескольких камерах сердца.
"Световое загрязнение стало новым фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний," сказал д-р Лу Ци, старший автор и профессор Тулейнского университета.
"Наши результаты, вместе с данными из других исследований, предполагают, что снижение ночного светового воздействия следует рассматривать как одну из потенциальных стратегий профилактики сердечных заболеваний," добавил Ци.
Исследователи оценили, что от четверти до половины наблюдаемых изменений сердца могут быть связаны с более короткой продолжительностью сна, обусловленной более яркой средой, в то время как остальное может включать стресс, изменения артериального давления и другие физиологические реакции.
Сердечно-сосудистые эксперты, не участвовавшие в работе, предостерегли, что наблюдательный дизайн не доказывает причинно-следственную связь. Карл Лоуренс из King's College London отметил, что одна неделя измерения света на запястье может не точно отражать экспозицию глаз, а связывание этих данных с обследованиями сердца, проведёнными через три года, требует дальнейшего исследования.
Авторы рекомендуют практические шаги по минимизации освещения в спальне, такие как использование затемняющих штор, уплотнение зазоров под дверями, применение ночных светильников с низкой цветовой температурой или ношение маски для сна, чтобы поддерживать оптимальное качество сна и потенциально защищать здоровье сердца.