Исследование связывает ночное освещение с ремоделированием сердца
Исследование, в котором приняли участие более 11 000 жителей Великобритании, показало, что сон в помещениях ярче 3 люкс связан с утолщением стенок сердечной мышцы и снижением функции сердца, что свидетельствует о том, что спальни с низким уровнем освещения могут помочь снизить риск будущих сердечных заболеваний.
Новый анализ данных UK Biobank показывает, что воздействие умеренного уровня света во время сна может изменить структуру сердечной мышцы и ухудшить её насосную эффективность. Участники, спавшие в комнатах с освещённостью выше 3 люкс — примерно такой же, как лунный свет, просачивающийся под дверью, — через три года продемонстрировали утолщение стенки левого желудочка и снижение гибкости сердечной мышцы, что является признаками раннего ремоделирования сердца.
Исследование, опубликованное в European Heart Journal, отслеживало более 11 000 взрослых без предшествующих сердечно-сосудистых заболеваний, используя датчики на запястье в течение недели для записи ночных уровней света. Последующие магнитно-резонансные сканирования сердца оценивали морфологию и функцию сердца.
"Световое загрязнение стало новым фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний," сказал д-р Лу Ци, старший автор и профессор Тулейнского университета.
"Наши результаты, вместе с данными других исследований, позволяют предположить, что снижение ночного светового воздействия следует рассматривать как одну из потенциальных стратегий профилактики сердечных заболеваний," добавил Ци.
Исследователи оценили, что 24-49 % наблюдаемых изменений сердца могут быть связаны с сокращением продолжительности сна (менее пяти-шести часов), вызванным ночным светом, тогда как остальная часть может включать стресс-связанные механизмы, такие как колебания артериального давления.
Эксперты, не участвовавшие в исследовании, предостерегают, что одна неделя данных с запястных датчиков может не точно отражать световое воздействие на глаза, а наблюдательный дизайн не может доказать причинно-следственную связь. Необходимо проведение дальнейших исследований для подтверждения этой взаимосвязи.
Рекомендации в области общественного здоровья включают поддержание уровня освещённости в спальне не выше 1 люкс, использование затемняющих штор или масок, а при необходимости — выбор ночных светильников низкой интенсивности и тёплого цвета.