Исследование связывает ночное освещение с ремоделированием сердца
Исследование с участием более 11 000 человек показало, что сон в условиях яркости более 3 люкс связан с утолщением стенок сердца и снижением его функции, что указывает на ночное освещение как потенциально изменяемый фактор риска сердечных заболеваний.
Новый анализ данных из UK Biobank показывает, что воздействие низкого уровня света во время сна может изменять структуру и работу сердечной мышцы, потенциально повышая риск сердечно-сосудистых заболеваний. Участники, спавшие в условиях яркости более 3 люкс — примерно уровня лунного света или света, просачивающегося под закрытой дверью — продемонстрировали утолщение стенки левого желудочка и снижение гибкости сердечной мышцы, ранние признаки сердечной дисфункции. Эти изменения были зафиксированы через три года после недельного периода мониторинга, в течение которого участники носили датчики на запястье, фиксирующие ночную освещённость.
"Световое загрязнение стало новым фактором риска сердечно-сосудистых заболеваний," — сказал д-р Лу Ци, старший автор исследования и директор Центра исследований ожирения Тулейнского университета.
"Наши результаты, вместе с данными других исследований, указывают на то, что снижение ночного светового воздействия следует рассматривать как одну из потенциальных стратегий профилактики сердечных заболеваний для клиницистов и политиков," добавил Ци.
Исследователи отметили, что степень ремоделирования сердца увеличивалась при более высоких уровнях света, и что от 24 % до 49 % эффекта можно связать с более короткой продолжительностью сна, обусловленной ночным светом. Другие механизмы, такие как стресс или изменения артериального давления, могут объяснять оставшийся риск.
Эксперты, не участвовавшие в исследовании, предостерегают, что измерения света за одну неделю с помощью датчиков на запястье могут не точно отражать воздействие на глаза, а связь этих измерений с кардиологическими сканированиями через три года не устанавливает причинно-следственную связь. Необходимо дальнейшее исследование для подтверждения этой взаимосвязи.
Для снижения воздействия специалисты по здоровью рекомендуют делать спальни как можно темнее — желательно ниже 1 люкс — используя затемняющие шторы, уплотняя зазоры под дверями и выбирая ночники низкой интенсивности с тёплым светом или маски для сна.