Невролог советует три шага в образе жизни для снижения риска деменции

Доктор Арун Шах, директор отдела нейронаук в больнице Sir H.N. Reliance Foundation, сказал HT Lifestyle, что деменция не является нормальной частью старения и может быть связана с сосудистыми и метаболическими факторами риска. Он объяснил, что неконтролируемо высокое артериальное давление может повреждать сосуды мозга, приводя к мелким инсультам и сосудистой деменции. Курение, по его словам, вредит оболочке сосудов, повышает давление и способствует окислительному стрессу и воспалению, которые могут влиять на здоровье мозга. Диабет, ожирение, высокий уровень холестерина и предыдущие травмы мозга также ухудшают сосудистую функцию и увеличивают дефицит кислорода в мозге, повышая риск когнитивного упадка.

"Деменцию можно определить как снижение когнитивных функций человека из-за аномалий или повреждений мозга," — сказал доктор Шах. Он отметил, что генетика может повышать восприимчивость, особенно в сочетании с изменяемыми факторами риска. Хотя не все случаи можно предотвратить, доктор Шах рекомендовал три основных изменения образа жизни: бросить курить, держать давление под контролем и вести сбалансированный образ жизни, включающий регулярные упражнения, питательную диету, достаточный сон и правильное управление хроническими заболеваниями. Он подчеркнул, что защита здоровья мозга должна начинаться до появления каких-либо проблем с памятью. Невролог также отметил свою роль в руководстве Центром комплексного лечения инсульта больницы и его клиниками рассеянного склероза и памяти.