Средний возрастные сосудистые факторы риска связаны с до 12 лет без деменции, показывает исследование
Долгосрочное исследование более 12 000 взрослых показывает, что отказ от диабета, высокого давления и курения в среднем возрасте может добавить до 12 лет жизни без деменции.
Исследователи, анализируя данные более чем 12 000 участников, наблюдаемых в среднем 26 лет, обнаружили, что наличие трёх сосудистых факторов риска — диабета, гипертензии и курения — связано с более высокой вероятностью развития деменции и более ранним её наступлением. По сравнению с людьми, у которых были все три фактора риска, те, у кого их не было, прожили примерно на 12,6 года дольше без деменции; наличие одного или двух факторов соответствовало дополнительно 8,8 и 3,5 годам без деменции соответственно.
"Послание обоих докладов всё труднее игнорировать: значительная часть риска деменции связана с факторами, которые мы потенциально можем изменить," сказал д-р Дэвид Перлмуттер, сертифицированный невролог.
Авторы отметили, что увеличение риска выглядело аддитивным: участники, имеющие все три фактора, сталкивались примерно с 2,7-кратным повышением опасности деменции по сравнению с теми, у кого факторов не было. Они подчеркнули, что результаты укрепляют представление о том, что риск деменции по крайней мере частично поддаётся модификации через управление метаболическим и сосудистым здоровьем.
"Угрозы здоровью мозга начинаются задолго до появления проблем с памятью. Знайте своё артериальное давление. Знайте уровень сахара в крови и метаболическое здоровье. Не курите," добавил д-р Перлмуттер.
Д-р Джереми Лифф, невролог из Нью-Йорка, подчеркнул, что те же факторы риска влияют и на общую продолжительность жизни, и призвал к раннему вмешательству, отметив, что исследование оценивало участников в их 50-х годах. Оба врача рекомендовали более широкие меры образа жизни — регулярные упражнения, достаточный сон, социальную активность, минимально обработанную диету, непрерывное обучение, защиту слуха, ограничение алкоголя и отказ от стимуляторов поздно вечером — для поддержки здоровья мозга.
Исследователи предостерегли, что исследование является наблюдательным; оно устанавливает ассоциации, но не может доказать причинно-следственную связь, а статус факторов риска измерялся в один момент среднего возраста, а не отслеживался со временем. Они также признали, что генетика, окружающая среда, образование и другие переменные вносят вклад в риск деменции.