Более быстрая ходьба связана с более низким риском когнитивного упадка у людей старше 80 лет

Исследователи, анализируя данные исследования Health and Retirement Study, выявили подгруппу взрослых в возрасте 80 лет и старше, которые ходят со скоростью, типичной для людей на три десятка лет моложе. Названные «супермуверами», они составляют около 6–10 процентов населения и демонстрируют лучшую когнитивную функцию в течение нескольких лет по сравнению с сверстниками того же возраста и пола.

Исследование, опубликованное в журнале Neurology, проследило почти 4000 участников и обнаружило, что у супермуверов было меньше новых случаев болезни Альцгеймера или деменции, хотя визуализация мозга показывала сопоставимые уровни изменений, связанных с болезнью Альцгеймера. Главный автор Джо Вергис сказал, что результаты указывают на наличие механизмов резистентности, позволяющих сохранять когнитивные функции несмотря на возрастные изменения мозга.

"Это предполагает, что у них могут быть механизмы резистентности, позволяющие поддерживать когнитивную функцию даже при наличии возрастных изменений мозга," — сказал доктор Вергис пресс-конференции.

"Главный вывод заключается в том, что подвижность и здоровье мозга тесно взаимосвязаны," — добавил он.

Эксперты отметили, что скорость ходьбы, вероятно, отражает долгосрочное сосудистое здоровье, регулярные физические упражнения и другие защитные факторы образа жизни. Доктор Александр Маускоп подчеркнул, что продвижение скорости шага можно представить как полезное для здоровья сердца, контроля мигрени и когнитивной резистентности.

Хотя исследование не доказывает причинно-следственную связь, авторы рекомендуют пожилым людям рассматривать постепенные, контролируемые программы по улучшению скорости ходьбы как часть более широкой стратегии здорового старения.