ВОЗ выпустила обновленные рекомендации по профилактике деменции, добавив загрязнение воздуха и тренировки мозга

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) опубликовала обновленные рекомендации по профилактике деменции, первый всесторонний пересмотр с 2019 года. Новые рекомендации подчеркивают, что до 45 процентов случаев деменции можно предотвратить или отложить, устранив изменяемые факторы риска, такие как курение, потребление алкоголя, физическая неактивность, социальная изоляция, повышенное артериальное давление и воздействие загрязнения воздуха.

"Мы знаем сегодня больше, чем когда-либо, о том, что определяет риск деменции, и эти рекомендации переводят эти знания в действия," — сказал генеральный директор ВОЗ доктор Тедрос Адханом Гебрееус в заявлении.

В рекомендациях добавлен фактор качества воздуха, советуя людям следить за предупреждениями о качестве воздуха и ограничивать воздействие загрязнения от интенсивного дорожного движения. Также расширены рекомендации по когнитивной стимуляции, поощряя занятия, которые бросают вызов мозгу, как для людей с нормальными когнитивными функциями, так и для тех, у кого легкое когнитивное нарушение.

"Самое большое изменение — признание профилактики деменции как вопроса, охватывающего всю жизнь, а не начинающегося только в старости," — сказал доктор Фавад Миан, сертифицированный невролог.

Социальное взаимодействие выделено как защитный фактор, при этом ВОЗ призывает к участию в общественных мероприятиях, волонтёрской деятельности и регулярному общению с друзьями и семьёй. Традиционные меры образа жизни — регулярная физическая активность, отказ от табака, снижение потребления алкоголя, здоровое питание, контроль артериального давления, управление диабетом и уровнем холестерина, а также забота о слухе — остаются центральными в рекомендациях.

Агентство советует воздерживаться от рутинного приёма витамина B, витамина E, омега-3 и мультивитаминных добавок для профилактики деменции, если только не диагностирован дефицит. ВОЗ призывает правительства включать эти основанные на доказательствах меры в политику общественного здравоохранения, чтобы сократить растущее глобальное бремя деменции, которое в настоящее время затрагивает более 57 миллионов человек по всему миру.