Исследование изучает влияние упражнений на боль и функцию при остеоартрите
Недавний обзор оценивает эффективность упражнений в управлении симптомами остеоартрита, подчеркивая их сопоставимую пользу с некоторыми медикаментами и важность индивидуальных, контролируемых программ.
Недавний всесторонний обзор оценил влияние упражнений на боль и функцию, связанные с остеоартритом. Анализ, включающий данные из 100 отдельных исследований с участием 8 631 пациента, показал, что упражнения приводят к умеренному снижению боли на 6–12 баллов по 100-балльной шкале при остеоартрите тазобедренного, коленного суставов и кистей рук. Однако улучшения физической функции не были значительно выше, чем при плацебо.
Особенно стоит отметить, что обзор показал, что упражнения были так же эффективны, как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) и инъекции кортикостероидов в облегчении боли и улучшении функции при остеоартрите коленного и тазобедренного суставов, достигая снижения боли примерно на 5–10%.
В исследовании были отмечены несколько ограничений, включая объединение различных типов упражнений — таких как силовые тренировки, аэробные занятия, растяжка, водные упражнения и тайцзи — в одну категорию. Такой подход не учитывает данные, свидетельствующие о том, что определённые виды упражнений могут приносить разные преимущества. Кроме того, обзор не разделял программы упражнений с контролем и без него, несмотря на исследования, показывающие, что занятия под наблюдением часто дают лучшие результаты.
Несмотря на эти ограничения, результаты указывают на то, что упражнения могут обеспечивать облегчение боли, сопоставимое с некоторыми медикаментами, без связанных с ними побочных эффектов. Для максимальной пользы людям с остеоартритом рекомендуется регулярно заниматься контролируемыми программами упражнений, адаптированными к их предпочтениям и физическим возможностям.