49ers используют план сна и кофеин, чтобы справиться с джетлагом перед победой над «Рэмс» в Австралии

Фуллбек «Сан-Франциско 49ers» Кайл Юшчик сказал, что протокол команды перед поездкой, включающий мелатонин, добавки для сброса циркадного ритма и структурированный график сна, помог игрокам справиться с 17-часовой разницей во времени для первой в истории НФЛ регулярной игры в Восточном полушарии. 49ers прибыли в Мельбурн 2 сентября, несколько часов бодрствовали перед сном, а затем взяли 9-10-часовой отдых при помощи мелатонина и кофеина, согласно Юшчику.

Команда начала лёгкие тренировки через три дня после прибытия, постепенно повышая интенсивность и избегая дневных сна. Юшчик отметил, что утренние тренировки совпадали с более поздним временем начала матча, позволяя игрокам настроить внутренние часы. Он добавил, что режим требовал «много кофе», и что он смог проснуться естественно около 5:30 утра, что соответствовало местному старту в 10:30 утра.

В пятницу по мелбурнскому времени 49ers победили «Рэмс» со счётом 27-7, набрав 174 ярда наземного продвижения, показатель пасса 105,6 для Брока Пёрди, вынудив противника к потере мяча и сделав перехват. Хотя результат нельзя полностью приписать плану поездки, персонал команды во главе с вице-президентом по здоровью и производительности игроков Дастином Перри получил похвалу от игроков за подготовку.

После игры команда планировала провести праздничное собрание на обратном рейсе, но большинство игроков вместо этого спали. 49ers вернулись в Сан-Франциско на 14-часовом рейсе, при этом Юшчик описал адаптацию к американскому времени как «чуть странную», но управляемую ранним сном, активностью на открытом воздухе и продолжением привычных тренировок.

НФЛ планирует пересмотреть логистику австралийской поездки как модель для будущих международных матчей, при этом от 49ers и «Рэмс» ожидается обмен опытом о том, что сработало, а что нет.